TORTA LOW CARB DE ATUM sem farinhas e super fácil A omelete de atum simples é muito fácil de fazer, e a opção perfeita para um almoço ou jantar rápido. Si se utiliza una sartén de teflón de buena calidad, no es necesario usar aceite.

Omelete de atum Com a ajuda de uma espátula, dobrar ao meio a fechar em forma de meia lua, Deixar fritar de forma a ficar doiradinha de ambos os lados. Sugestão do Chefe: acompanhar com arroz seco no forno e uma salada simples Gostou da receita vai imprimir deixe um 👍 p.f. Sirva com a cebolinha por cima.

Ingredientes: Omelete de atum

  1. 1 lata atum (ralado ou pedaços) ao natural.
  2. 1 colher de sopa azeite.
  3. 1/2 cebola roxa.
  4. 3 ovos.

Preparação: Bater os ovos com um batedor de varas e colocar umas areia de sal. Juntar a cebola e a salsa picada. Receita de omelete de atum light com ricota e tomate. Modo de preparo: Bata as claras em ponto de neve em uma tigela. Depois acrescente as gemas, a salsinha. Se você já enjoou de comer atum puro, experimente esta deliciosa omelete de atum..

Modo de Preparo: Omelete de atum

  1. Bata os 3 ovos e reserve.
  2. Refogue a cebola roxa com azeite..
  3. Acrescente o atum quando a cebola começar a reduzir.
  4. Quando estiver secando acrescente os ovos batidos.
  5. Misture e deixe fritar um tempo levantando as bordas para que o excesso de ovo no centro escorra. Frite até dourar..
  6. Tempere com sal e pimenta a gosto. Sirva..

Uma omelete é um prato simples que poderá fazer naqueles momentos em que não tem muito tempo para cozinhar ou simplesmente para agradar aos mais pequenos, pois é um dos seus pratos favoritos. Omelete de atum - Bata os ovos com o auxílio de um garfo ou fouet. Adicione os ingredientes restantes e os temperos.

Misture bem e transfira para refratário untado. Cómo preparar un omelet de huevo y atún. Comer un omelet es una gran manera de empezar el día. Aprende a preparar un omelet de atún en tan solo unos minutos.